山東元化電子商務有限公司：雜糧谷物如何搭配？ 很多小伙伴都在問，超市里的粗雜糧琳瑯滿目，我該買哪種？又如何搭配呢？其實非常簡單，遵循下面幾個原則就可以了 ①谷類+豆類搭配 粗雜糧中的谷類和豆類都含有豐富的植物蛋白，而這些蛋白質的組成部分有略微不同： 谷類蛋白質中，賴氨酸含量低...
發布日期：2023-3-6 查看更多>>山東元化電子商務有限公司：五谷雜糧的養生食譜 糙米：最適合做粥——刮腸油 我們去飯館吃飯，偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥，雖然也是大米煮制，但是口感和氣味都比白粥要好，這就是糙米粥了。 糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇...
發布日期：2023-3-6 查看更多>>山東元化電子商務有限公司：雜糧膳食營養均衡 我國雜糧種植品種繁多，谷子、紅豆、綠豆、高粱等小雜糧品種種植面積及產量均居世界前列，有“雜糧王國”之稱。根據《我國雜糧深加工的現狀與發展趨勢》，我國雜糧種植面積超過900萬公頃，總產約1970萬噸，占全國糧食總產量的4.2%。 根據中國營養學會報告顯示，...
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